VICKS ZZZQUIL NATURA Vicks Zzzquil sprej 30 ml com melatonina

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O que é ZZZQUIL NATURA MELATONINA?

ZZZQUIL NATURA MELATONINA é um suplemento alimentar com melatonina e adoçante. Adequado para vegetarianos e veganos. Sem glúten e sem lactose. Formato: spray de 30ml.

Para que serve ZZZQUIL NATURA MELATONINA?

O efeito benéfico é obtido com a ingestão de 1 mg de melatonina pouco antes de dormir. A melatonina ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer.

Advertências e efeitos colaterais de ZZZQUIL NATURA MELATONINA

Manter fora do alcance de crianças menores de três anos. O produto não substitui uma alimentação variada. Lembre-se também de não exceder a dose diária recomendada.

ZZZQUIL NATURA MELATONINA durante a gravidez e amamentação? Consulte seu médico. Validade e armazenamento do ZZZQUIL NATURA MELATONINA: Mantenha longe de fontes de calor, superfícies quentes e chamas. Armazene em temperatura ambiente e na embalagem original. Verifique a data de validade na embalagem. Conselhos do farmacêutico sobre o ZZZQUIL NATURA MELATONINA: Aqui estão algumas dicas para promover um sono reparador: 1. Mantenha uma rotina regular: Tente ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana, para criar um ritmo regular de sono-vigília. 2. Crie uma rotina noturna: Antes de ir para a cama, dedique pelo menos 30 minutos a uma atividade relaxante, como ler, tomar um banho quente ou meditar. 3. Preste atenção ao seu ambiente: Certifique-se de que seu quarto esteja escuro, silencioso e fresco. Se você tem problemas com a luminosidade, use persianas ou uma máscara para os olhos. Se tiver problemas com ruídos ambientes, use protetores auriculares ou ruído branco. 4. Limite a exposição à luz azul antes de dormir: Evite olhar para telas brilhantes, como as de computadores, smartphones ou televisões, por pelo menos uma hora antes de dormir. A luz azul emitida por esses dispositivos pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono. 5. Evite estimulantes e refeições pesadas antes de dormir: Evite cafeína e nicotina nas horas que antecedem o sono. Também tente evitar alimentos pesados ou picantes perto da cama, pois podem causar indigestão e distúrbios do sono. 6. Exercite-se durante o dia: Exercícios regulares podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, mas evite atividades extenuantes nas horas que antecedem o sono. 7. Limite o consumo de álcool: Embora o álcool possa ajudar você a adormecer mais facilmente, ele pode prejudicar a qualidade do seu sono e fazer com que você acorde com mais frequência durante a noite. 8. Pratique o gerenciamento do estresse: Meditação, respiração profunda, ioga ou visualização podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade e promover um sono mais reparador. 9. Invista em um bom colchão e travesseiros: Um colchão e travesseiros confortáveis podem melhorar significativamente a qualidade do seu sono. Escolha um colchão que ofereça suporte adequado à sua postura e que atenda às suas preferências de conforto. 10. Consulte um profissional: Se você tiver problemas persistentes de sono, consulte seu médico. Pode haver uma causa subjacente que exija tratamento específico. Início do formulário Fim do formulário
Ingredientes
Água desmineralizada; estabilizantes: glicerol vegetal (E422), xarope de sorbitol (E420); conservante: sorbato de potássio (E202); melatonina; regulador de acidez: ácido cítrico (E330); aromas naturais, óleo essencial de lavanda (Lavandula angustifolia Miller); edulcorantes: sucralose (E955). Sem glúten e sem lactose.
Como tomar ZZZQUIL NATURA MELATONINA
4 borrifadas (1 mg de melatonina) na cavidade oral, 30 minutos antes de dormir, com a expectativa de pelo menos 6 horas de sono noturno. Agite antes de usar. Borrife na cavidade oral 30 minutos antes de dormir, com a expectativa de pelo menos 6 horas de sono noturno.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA: perguntas frequentes
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A fórmula do ZZZQUIL NATURA MELATONINA não contém glúten

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Como tomar ZZZQUIL NATURA MELATONINA

ZZZQUIL NATURA MELATONINA: perguntas frequentes